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足球心率带推荐

发布时间：2024-04-01 10:01
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有氧健身器材类别:包括家用和商用,涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器、踏步机等;力量健身器材类别:包括...

跑步机和椭圆机减脂效果差不多,但椭圆机运动时的强度会低一点,除了自身提高强度外,需要锻炼时间要长一些才能达到跑...

光电心率可以更好的监测运动能力,指导初阶跑者规避运动风险。在市面上众多品牌的运动GPS手表,总有一款适合你。登山、健走、户外跑、室内跑、越野跑、骑行、足球,7...

推荐用储备心率作为训练指导。 (图:心率分区和最大心率实测方案) 准备工作:首先实测自己的最大心率和静息心率。最大心率的实测方法,推荐用操场400米测试。静息心率...

减肥每天控制在1-2个小时算是比较适合的。每天控制在1500大卡左右，比较合适。

其准确性和一般的胸带式心率带相差无几。对于一般的路跑马拉松赛事来说,市面上常见的运动GPS手表都可以满足续航的需求。如果超过12小时,一般要考虑续航问题,最简...